Torsdag

Nu är det inte många dagar kvar här nere vilket är ganska så skönt, börjar bli less på det dåliga vädret som infunnit sig denna veckan med en massa regn och lite storm på det. Senaste dagarna så har det ju vart kanonväder hemma så det är lite surt! Men man får iaf tävla så det är grymt!, Det höjer levnadsstandarden här nere:)

Tisdag - EM/Kväll

Då va rutten i ``hålan``är gjord ett rökigt Cafe där det vart ett kort stopp för en kaffe sen vidare till kiosken jämte och inhandlade en liten portion sött, så nu ska vi ha Sweeeet paaaarty! Här på övervåningen!

Tisdag - EM/Kväll

Träningen var då gjord den där solen som jag skrev om under morgonen, hann vi inte ta vara på, utan den lyste ganska snabbt med sin frånvaro! Så istället vart det lite duggregn under tim. på cykeln! Men skrapade iaf ihop 3,5 tim med lite int. så det vart ett helt ok pass endå!

Och magen börjar rätt sig till mer och mer så nu ingen deff här inte, utan blir det till att fylla upp och snart med en stor påse karamell- kungen när man kommit tillbaka till swe. det längtar jag efter!

Ha det bra!

Tisdag

Vaknade av att solen lyste in, det är nått jag gillar! Glad för varje dag utan regn! Så idag skulle vi få haka på motala- killarna nån timme, så går tiden på cykeln lite fortare och kanske lite högre snitt.

Inte många dagar kvar nu det tackar jag för, dagarna börjar bli lite för långa nu! Men som tur är det några race som börjar närma sig nu så går dagarna destu fortare och något att se fram emot!

Söndag

vad ska man säga om dagen, började inte bra iaf GPS:en har fungerat hela veckan men inte idag (ingen satellitmottagning) alltså bra! lr inte! Men till slut så löste vi det med den traditionella Europa kartan:) så det var skönt!

Tävlingen vet jag inte vad jag ska säga om mer än att det var väl ca.2tim som man var med i huvudklungan hade koll. Sen när man kom in på de lite kortare varven så sprack det av rätt bra emellan backarna och kantvinden på åkrarna! Så skönt att ha säsongspremiären gjord ivilket fall som helst!:) Lite surt bara att man inte orkar hålla position i klungan så man kan sitta med när det spricker av på riktigt när det faktiskt inte var allt för långt kvar men det är ju å-andra sidan då som dem börjar tävla på riktigt! Så än fattas det lite men förhoppningsvis så kommer det allt eftersom man får lite tävlingar i benen! Så nu kan det bara bli bättre förhoppningsvis! Ser fram emot nästa helg;)

Ha de bra!

Lördag

Solen lyser kan det bli så mycket bättre.... Så blir nån fin timme på cykeln sen se till så att den är någorlunda snygg för morgondagen. För övrigt så har det inte hänt så mycket mer, både jag och Elin har lite mag-kramper men jag är säker på att det var ``deras``vatten här nere som vi var dumma nog att ha i flaskorna när vi tränat inte så smart kanske! Men det går väl över ganska så snabbt som tur är!


Förresten Jag tror Johanna och Elin går upp när klockan ringer åtminstånde andra gången idag,.... får se hur pigga dem är idag (annars blir det: LADIES THIS IS A........ )

Ett klipp på Johanna in action:)

Fredag

Sitter och väntar på att Johanna och Elin har hört sina väckarklockor ringa, så alla är uppe för i dag har vi faktiskt lite mer än bara träning och datan på schemat dags för en lite handling (mat) givetvis! Och sen stuva undan våra saker så Motala kan känna sig som ``hemma``när dem dyker upp under morgondagen.

Men först väntas träning ser rätt mörkt ut men tror vi kan klara oss utan regn!

Bilder

Torsdag

Vaknade återigen av solen lyste med sin närvaro! Det gillar jag verkligen, det börjar redan känns som jag packade ner dem där vinterjackorna i onödan men de var det värt bara solen är med oss på våra träningspass! :) För övrigt så lärde vi ungkarl, att starta tvättmaskinen igår, så hoppas det gick in. Snart så är hon full-lärd, och kommer tillbaka till Karlskoga och börjar hjälpa till att städa sitt rum till att börja med sen får vi se hur det utvecklar sig!

Vart 4 tim på cykeln idag med några korta lag-tempo int. För att få upp farten lite grann hoppas det hinner ge sin värkan innan söndag! Första timmen började med att vi hakade på ett gäng juniorkillar som dök upp från en tvärgata, så vi hakade på dem tills det visade sig att dem skulle tillbaka till deras cykelskola. (tror det var efter vi hade vart upp och dragit) lr inte. Sen vart det att orientera sig tillbaka, vilket vi lyckades väldigt bra med även idag! Annars så har det inte hänt någonting alls förutom att jag fick årets första punktering, och den kom väldigt passande på träning alltså!

Nu blir det i vanlig ordning datan ett par tim.

Sammanfattning om Belgien resan Hittills:

- Elin sov bort tim i bilen, Johanna och jag fick slita och tjata sönder varandra.
- Första lunchen var på Burger King... (kycklingsallad)
- Under en natts sömn så glömde vi bort ifrån vilket håll vi kom ifrån.... tjejer.
- En höna vandrar fritt i trädgården och värper ägg. (en stor en)
- Så fort vi går utanför dörren och ska cykla iväg så stannar polisen oss och undrar om vi bor i huset illegalt. - nej, svarade vi!
- Körde mot enkelriktat.
- Första handlingen var på Lidl.
- Lärt oss nr 8 och 22 på cd:n utan till.... nästan iaf!
- Första dagen regn vilket resulterade i 10tim vid datan 1 tim vid cykeln!
- Andra dagen vart slakt med två proffs.
- Mysiga fik och fin espresso.
- Johanna hivade ut vår soppåse på motorvägen i 120km/h (Så PC & co. från Assen känn er slagna)

Det är lite av vad som hänt hittills resten är anonymt ....

2 st får duga....

Onsdag

Dagen började bra med en liten sovis, men jag vaknade kl7 som vanligt! Så vart frukost i lugn och innan BE och ungkarl vakna! Sen styrde vi bilen mot Leuven tror jag staden hette, jättemysig stad iaf påminner lite om gamla stan och storstad! Så där vart det kanske lite för myk shopping menmen hittills har jag inte ångrat nått än!

Sen fick vi besked att vi får köra tävlingen på söndag i Holland (Dolman- Classic) så det vart riktigt kul! 180 anmälda var det nu så det blir väl vi och några till! :) Såg att Cervelo Test Team var anmälda så väl bara att ta rulle på dem lr nått, just in case liksom:), men det ser ut som det kommer bli rätt hårt strax över 10mil är det och banprofilen visar totalt 14backar med som brantast 14% och den var det uppför 2 ggr. Så hårt kommer det alldeles säkert bli! Men ska bli riktigt kul att få komma igång! Så skönt att förkylningen är över och det börjar kännas bättre och bättre så nu ska det bli skönt att se hur man ligger till och bara få första starten gjord och rulla igång säsongen.

Ha en trevlig kväll! det ska vi här vid datorerna!

Tisdag

Idag vart det ett lite långsammare pass än gårdagens om man ska jämföra! Men vart ca.3 tim ute och som sen avslutades med några int. på trainern! Totalt ca 4tim.
Imon blir det vilodag och då går nog bilen mot ``stan`` vågar mig inte på namnet så här utan ens den lilla kartan. Så får vi se om det kan bli lite shopping, och om vädret tillåter en paus på nån uteservering!

För övrigt så är jag ganska avundsjuk på ``gubbarna där hemma``som några av dem för tillfället befinner sig på Gran Canaria, bland annat pappa men det må hända att du har bättre väder men trots det så tror jag inte du lyckas få ihop lika många träningstim. endå! Får se när vi kommer hem!

Måndag

Hemkommen efter 3,5 tim i soligt Belgien hann avnjuta en Espresso på en uteservering det gillar vi! Vi fick för övrigt sällskap av 2 lite snabbare lite uthålligare och lite bättre killar helt enkelt som hämtade upp oss 10.30 utanför huset ena ifrån Omega Pharma- lotto och det vart väl lite lagom tempo för oss om vi låg på hjul så det vart väl ett bra lite snabbare distanspass så här när det är dags att tävla.

Nu blir det pasta, pesto och hoppa in i bilen och leta upp två flaskställ åt mig och lite middagsmat till kvällen!

Måndag

Solen lyser äntligen! Så slipper man köra trainer alltså, utan blir ut ett par tim. på cykeln får passa på då det mycket väl kan vara regn imon. Har för övrigt glömt flaskställen hemma hur man nu kan göra det men det är ju jag liksom så det säger endel. Blir inte själv ens förvånad längre! Men det är nog det enda jag glömt hemma som jag upptäckt hittils iaf!

Söndag

Godmorgon! Tur att det finns internet här i huset säger jag bara så man har något att fördriva tiden med medans dem andra sover, och då det ser ut att vara regn här nere idag tyvärr men det kan klarna upp det är ju Belgien! återstår att se helt enkelt!

Men huset här nere är över förväntan, bra internet och fräscht över lag! Och mycket trevlig, hjälpsam tjej/kvinna/dam som har hand om huset här nere.

Bara hoppas man blir helt frisk nu med så det går att köra på!


Nu dags för lite skype med Jonas!

Belgien

Då var sista tim. på jobbet gjorda för denna veckan, och väskorna inne i bilen så snart dags för även mig att hoppa in och dags för lite Belgien! Hoppas på mer än bara regn och lera!

Och efter nån vecka hemma så är det faktiskt motiverande att åka iväg igen och få tävlingsdubuten för iår gjord! Under perioden hemma har bestått av jobb,lite träning då jag vart sjuk men bättre nu än under säsong!, fått instruktioner av Jonas hur ``hans`` kaffemaskin fungerar som ett barn på Julafton säger jag bara!, nån runda på stan så vårskorna är inhandlade bara står i hyllan och väntar på solen ska titta fram, bokat resa till LA 12-19 okt:) så även off-season är nu räddad!

Men nu först väntas 3 race i belgien!

Dags att gå!

Trevlig helg!

Fredag

Tillbaka i Sverige och på Jobbet! Skönt säger jag idag, men efter helgen vill jag nog iväg igen efter att ha upplevt all snö som jag antar kommer ligga kvar ett bra tag till!

Nu tillbaka för att arbeta och ikväll väntas bio!


trevlig helg!