gubbtakter och distans

Igår var debuten på racercykeln med ett härliga ´´vanlig´´ gubbgänget, jag trodde att det skulle gå mycket långsammare än vad det gjorde så det känns som det kan bli rätt hårt i sommar  då vi hade hyfsat hög snittfart nu på våren, och jag kan skryta om att jag tog spurten så ett noll till mig än så länge. 

Så jag fick ta mitt lugna distanspass idag med sällskap av Laxholm alltid trevligt att ha någon att prata med. 

Har även hunnit med att tvätta bilen och cykeln idag man får passa på medan det bjuds på bra väder!

Ha det bra!

En helg i Skälderviken

Har tillbringat helgen nere i Skälderviken på ett kortkort- träningsläger. Trevligt att träffa alla igen var ett tag sen sist, lär dock bli lite mer nu när säsongen börjar närma sig igen. Hann med lite kul och nyttig träning! 

Nu blir det en TV-serie kväll!

cykel blir våfflor

solen lyser idag med det blir ut på en cykeltur under dagen, så man kan äta några fler våfflor till kvällen då mormor och morfar skulle komma hem till mamma&pappa där det skulle bjudas på våfflor bananochchoklad-våfflor hörde jag att det skulle bli så det duger gott åt mig!

man får ju passa på...

nu när Jonas inte är hemma och greja lite i lägenheten, fick upp bio-ljudet på väggen nu efter typ ett halvår. Så jag tror även han blir glad för det är gjort nu. Så förmiddagen har jag ägnat åt att städa och rensa bort lite saker. Nu väntas det ett TC:pass sen blir det fortsätta att plocka i ordning det sista så det ser ok ut. 

sovisss och sool

vart en slappar -dag igår dock så kunde jag inte unna mig en sovmorgon då jag helt enkelt inte kunde somna om igen så var uppe vid 8, sen tillbringade jag dagen med att vänta på att min cykel och min väska ifrån Mallis skulle dyka upp och det gjorde dem tillslut så fick med mig pappa på en liten cykeltur på eftermiddagen, lite för kallt för min smak annars väldigt skönt att röra på sig. 

Idag vart det däremot en liten sovis till nio:) sen lite frukost med vårsolen genom rutan. Nu är det dags för lite TC. Sen blir det att spela lite Wii och ta en lugn kväll framför TV:en. 

hemfärd i mon..

sista dagen på mallorca, säger bara bort bra men hemma bäst! så med andra ord så blir det skönt att komma hem igen.

nu väntas middag hoppas att pappa Josefsson inte börjat med riset än, vi känner inte att det luktar rök än så länge och brandalarmet har inte dragit igång än så det blir nog ätbart idag! plus en sista efterrätt för detta läger och denna stund:)

hörs...

power

power verkar vara det som helt klart är inne nu, en del står i köket och bakar power muffins medan andra snackar om power när dem är ute på cykeln för att träna :) andra cyklar runt och delar ut power-blommor i trä, jaja det är väl bara att tack och ta emot man vill ju inte otrevlig.

dock så finns det inte så myk. mer power i mina ben nu efter några timmars träning. men återstår bara ett pass till sen hem till godiset igen! återuppta livet igen!

Hörs!

en vilodag på mallis

tiden går alldeles för fort här nere i värmen... har inte hunnit med så mycket annat än att träna som givetvis var tanken. Jag är mer än nöjd med träningen här bra väder fina rundor och så klart kanske det bästa av allt träningssällskapet! har hunnit med en del lite kortare lagtempon och lite olika intervaller plus en hel del distans däremellan.

Har dock glömt att nämna det som jag kanske är allra stoltast över är att jag är så pass feg så jag inte våga säga till de andra brudarna här nere att jag verkligen inte tycker om fisk att jag faktiskit inte ätit fisk sen lågstadiet! så jag var verkligen nervös när dem la ner fisk i korgen och när jag tillslut fick syn på att den bara en kort stund därefter låg på min tallrik, jag drabbades av lite panik men lyckades gömma det med lite poker-face. men i efterhand så erkände jag självmant att det faktikst var helt ok, det smakade inte ens fisk. sen så har jag inter ätit godis på över 10 dagar nu och jag har tackat nej när det bjöds på glass. fattar inte vad som händer?

Igår åkte madde hem tråkigt men catrin flyttade in till mig eftersom jag är så rädd om nätterna så jag ska nog överleva den sista veckan också.

Och idag var det dags för en efterlängtad vilodag för Catrin, Peter (catrins pappa) och jag. Den tillbringade vi på rätt sätt en strandpromenad till ett cafe och där vart det en glass och där förblev vi sittandes i några tim. innan det var dags för en promenad tillbaka och titta in cyklingen på eurosport och lite middag.

Imon väntas back- int. Det kan inte bli så mycket bättre.

Och självklart så saknar vi dig Madde! Ska avnjuta dina/mina turkiskapeppar på planet hem det är jag mer än värd! För jag är ganska så säker på att du och Sören sitter hemma i Er soffa och smaskar i er en påse karmellkungen godis! Men det är du värd! Glöm dock inte bort Dalblads ALA- Tab. Nu så ni håller er friska! Ses!

/ Jessica